Ho sempre pensato che gli stimoli fossero necessari per capire le esigenze del corpo, la sete dovrebbe indicare il bisogno di bere, la fame quello di mangiare e così via, è elementare, e così li ho sempre rispettati, dando al mio organismo ciò che mi chiede quando me lo chiede... purtroppo ho scoperto che il mio corpo non mi chiede quasi mai di bere e allora si è resa necessaria una rieducazione dello stesso e mi sono costretta a buttare giù un determinato quantitativo di bicchieri di acqua al giorno in determinati momenti della giornata. E' una tortura, lo faccio controvoglia e gli aspetti negativi sono in netta maggioranza rispetto a quelli positivi, ad esempio io tutte queste tossine di cui mi dovrei liberare proprio non le sento, piuttosto sento l'esigenza di correre in bagno molto più spesso di quanto dovevo prima, cosicché un viaggio che un tempo riuscivo ad affrontare senza problemi di sorta e senza pitstop obbligati, distinguendomi da tutte le altre donne che obbligano i fidanzati a fermarsi ogni 100 km ad un autogrill, ora sarebbe impossibile da fare; in secondo luogo sudo e tanto, in continuazione e tutta questa acqua non fa che aumentare la mia ritenzione idrica e il mio senso di gonfiore, inoltre questi benefici sulla pelle idratata sono inesistenti, ma ciò che è ancora più terribile è che, sfogliando un giornale datato, ho scoperto che i 6/7 bicchieri che ingoio con così tanta difficoltà non sono niente in confronto a quelli che dovrei effettivamente bere:

Cioè, se quest'estate dovessi mai riuscire ad andare al mare, invece che morire di caldo, dovrei morire bevendo circa 3,5 litri di liquidi !

Comunque per chi fosse interessato a sapere gli altri valori, secondo la ricerca della Mayo Foundation for Medical Education and Research e avesse problemi come me a sapere le dosi, si ha:

• Uomo di 30-40 anni peso 70 kg, lavoro sedentario per 8 ore, 1 ora di palestra bicchieri: 14
• Sportivo di 20-30 anni peso 70 kg, si allena per 2 ore al giorno bicchieri: 18
• Uomo o donna di 75 o più anni peso 60/70 kg bicchieri: 10

Dove un bicchiere corrisponde a 200g di acqua; auguro a tutti buone e lunghe sorsate!

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